Sử dụng kem chống nắng là "vũ khí tối ưu" để bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn về chỉ số SPF là gì trên kem chống nắng, không hiểu rõ ý nghĩa và cách lựa chọn phù hợp. Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã "ma trận" chỉ số SPF, từ đó tự tin lựa chọn kem chống nắng hiệu quả cho làn da.
SPF là gì?
SPF là gì?
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVB (loại tia gây ra tình trạng cháy nắng và ung thư da) trong một khoảng thời gian nhất định.
Chỉ số SPF càng cao, khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng tốt. Theo quy định quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút.
Ví dụ:
• Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ bảo vệ da hiệu quả trong 150 phút (15 x 10 phút).
• Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ bảo vệ da hiệu quả trong 300 phút (30 x 10 phút).
• Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 sẽ bảo vệ da hiệu quả trong 500 phút (50 x 10 phút).
Các thông số quan trọng khác trên kem chống nắng
Ngoài chỉ số SPF, người dùng cũng cần quan tâm đến một số thông số quan trọng khác trên bao bì kem chống nắng như:
• PA: Chỉ số chống tia UVA. PA càng cao (từ + đến +++), khả năng chống tia UVA càng tốt.
• Thành phần: Nên chọn kem chống nắng có chứa các thành phần chống nắng phổ biến như Zinc Oxide, Titanium Dioxide,...
• Loại da: Nên chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình (da khô, da dầu, da nhạy cảm,...).
• Độ chống nước: Nên chọn kem chống nắng có khả năng chống nước nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu là tốt nhất?
Việc xác định chỉ số SPF "tốt nhất" phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
• Loại da: Da nhạy cảm nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, trong khi da thường hoặc da dầu có thể sử dụng SPF 15 - 30.
• Hoạt động ngoài trời: Nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên.
• Mức độ nhạy cảm với ánh nắng: Người có tiền sử cháy nắng hoặc mắc bệnh lý da liễu nhạy cảm với ánh nắng nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất.
Tuy nhiên, theo khuyến cáo chung từ các chuyên gia da liễu nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo bảo vệ da hiệu quả khỏi tác hại của tia UVB.
Chỉ số SPF tối đa hiện nay là SPF 100, tuy nhiên, hiệu quả bảo vệ chỉ tăng thêm 2% so với SPF 50. Do đó, việc lựa chọn SPF quá cao không mang lại lợi ích đáng kể mà còn có thể gây lãng phí.
Giải mã ý nghĩa các chỉ số trên kem chống nắng và tác hại của tia UVA, UVB
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)
Chỉ số SPF là thước đo khả năng chống nắng của sản phẩm, thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân chính gây ra tình trạng cháy nắng, bỏng rát và ung thư da.
Kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ da, giúp hấp thụ hoặc phản xạ một phần tia UVB, ngăn cản tia này tác động trực tiếp đến da.
Theo quy định quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB trong khoảng 10 phút. Do đó, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ bảo vệ da trong 300 phút (30 x 10 phút), SPF 50 sẽ bảo vệ da trong 500 phút (50 x 10 phút).
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA)
Chỉ số PA là thước đo khả năng chống tia UVA của sản phẩm, thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA – nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da, nám da, ung thư da.
Cách thức hoạt động: Kem chống nắng có chỉ số PA cao sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ da, giúp hấp thụ hoặc phản xạ một phần tia UVA, ngăn cản tia này tác động trực tiếp đến da.
Cách tính toán:
• PA+: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức độ thấp (khoảng 20%).
• PA++: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức độ trung bình (khoảng 50%).
• PA+++: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức độ cao (khoảng 80%).
• PA++++: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức độ rất cao (khoảng 90%).
Tác hại của tia UVA và UVB
Tác hại của tia UVA và UVB
Tia UVB (Ultraviolet B)
Tạo ra bước sóng ngắn, tác động đến lớp biểu bì da, gây ra cháy nắng, đỏ da, bỏng da, làm giảm khả năng miễn dịch của da, mất nước và kích ứng da. Tia UVB cũng là nguyên nhân chính gây ra ung thư da.
Tia UVA (Ultraviolet A):
Bước sóng dài, có thể xuyên qua lớp biểu bì và tác động đến lớp hạ bì da. Phá huỷ các mô liên kết, phá huỷ sự săn chắc và đàn hồi của da, là nguyên nhân gây đen da và lão hoá da (nám, nhăn da, chảy xệ...). Khi tia UVA tích tụ và gây ra một số bệnh ung thư nguy hiểm.
Với những thông tin trên chắc hẳn các chị em đã hiểu hơn về tầm quan trọng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da và chỉ số SPF trong kem chống nắng như thế nào là phù hợp.
Hiện nay kem chống nắng được quảng bá rộng rãi với sự đa dạng về thương hiệu, chất kem, do đó chị em cần sáng suốt tìm hiểu thật kỹ lưỡng để lựa chọn phù hợp. Paula’s Choice là một gợi ý hoàn hảo cho các chị em. Tại Paula’s Choice Việt Nam, các sản phẩm chống nắng được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, phát huy tối đa công dụng bảo vệ da.
Để tham khảo những sản phẩm của Paula’s Skincare, bạn có thể truy cập vào hệ thống website hoặc qua cửa hàng chính hãng để được tư vấn và sở hữu kem chống nắng ưng ý, phù hợp với làn da của mình.
Nguồn tham khảo: https://paulaschoice.vn/chi-so-spf-va-pa-trong-kem-chong-nang-la-gi.html
Theo: Yến Oanh
Xem tin tức ngoi sao mới nhất
